随着电子产品的普及，上至耄耋老人、下至学步幼童，都成了电子产品的忠实粉丝。不过家长们对于孩子沉迷手机、网络游戏的担忧从未停过，我们都知道孩子过度使用电子产品会产生负面影响， 那么，到底应该怎样做才能引导孩子合理适度地使用电子产品呢？

　　1、约法三章，适当自主

　　家庭会议，明确利弊。郑重召开一次家庭会议，和孩子一起讨论商量，罗列电子产品使用的利弊，并达成共识。

　　约法三章，遵守契约。和孩子讨论电子产品使用的时间、内容，注意要先跟孩子明确，作为监护人的家长有督促检查的权利和义务，避免遇到问题时孩子排斥。

　　适当自主，灵活实行。在孩子使用电子产品期间，家长给予自主空间。当孩子临时有查找资料的需要，未在规定使用期间，可与家长商量后使用电子产品。

　　2、电子产品使用的三限

　　限时间。家长可以根据孩子的年龄来规定使用电子产品的时间，比如学龄前的孩子不允许使用电子产品，小学的孩子每天使用累计不超过30分钟。

　　限空间。树立规则意识，要求在家庭的卧室、餐厅等地点不能玩电子产品，在户外的马路上不允许看手机。

　　限情境。要求孩子在写作业、吃饭等时间不接触无关的电子产品，帮助孩子养成专注的好习惯。

　　3、用好“三种管理”

　　认知管理。可通过绘本、故事等形式，让孩子认识到长时间使用电子产品的危害，并让其知道适时、适度、适宜的重要性。

　　环境管理。家长不要忽视自己的行为对孩子的影响，一是尽量减少家里的电子产品数量；二是不当着孩子的面玩电子产品；三是不把电子产品作为“交易筹码”和“奖励”。

　　兴趣管理。给孩子使用的电子产品及其内容必须经过筛选，有实用价值，以益智为主。

　　4、三“不”三“会”

　　不妖魔，会利用。家长要理性看待电子设备的利与弊。合理使用电子设备，可以辅助孩子学习，适当的娱乐放松对成长也有积极作用，关键是正确利用。

　　不沉迷，会自控。电子设备对孩子的吸引力很大，家长应根据孩子的身心特点进行干预，同时也要培养孩子自我管控的能力。

　　不说教，会陪伴。家长要用更高质量的亲子陪伴，给孩子那些电子设备不能给的快乐。比如和孩子一起读书，一起玩耍，留下童年最美好的回忆。

　　5、劳逸结合，有效监督

　　合理安排。家长可以指导孩子拟写一份计划，约定读几本书，怎样完成作业，一天接触电子产品多长时间，花多少时间完成力所能及的劳动等。

　　定时沟通。家长要定时主动与孩子沟通，了解孩子是否按计划表完成任务，在与电子产品相处时，有没有接触不良信息，计划实施过程中是否遇到困难，从而及时对症下药。

　　一旦发现孩子有过度沉迷手机的情况，家长一定要及早进行干预。如果无法进行有效干预，建议及时求助于专业的医生，对孩子进行系统化的干预治疗。

　　温馨提示：戒网瘾为什么要住院进行医+教结合治疗？戒断网络成瘾是一个多维矫正的治疗过程，分别是对患者的躯体治疗与心理矫正及社会教育。深受网络侵害后直接断网或仅仅接受一方面治疗矫正都不能真正让孩子摆脱网瘾。必须从躯体上解决治疗身瘾，同时也要避免家庭影响与社会环境影响 以防复瘾，更要从心理上激发患者的主观意识，促进自主戒瘾，因此有必要远离原有环境进行医学治疗与矫正。通过一系列课程与社交活动帮助矫正，重新认知自我，树立正确的网络使用观，全面提高自身心理素质道德观念，加强人与人之间，人与社会的沟通接触，建立健康的人际关系。

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