青少年网络成瘾不是新鲜话题，互联网普及以来的二十年，因无数少年深受其害被视为精神鸦片。我们经常看到青少年因沉迷于网络游戏，荒废了学业，大肆挥霍钱财，导致精神异常，甚至走向违法犯罪的道路、自杀等负面事例。网瘾危害如此之重有目共睹，且网瘾低龄化问题日趋严重，家长们务必要引起足够重视，未雨绸缪或亡羊补牢，万万不能让孩子走上不归路。

　　预防、处理青少年网络成瘾的问题，并不复杂，但需要用心去把握。青少年网络成瘾的问题需要通过整个家庭的角度去干预，因此家长也需要有充分的准备，足够多的动机与做出改变的信念。对待孩子，要淡定从容且宽容。这时，家长可以采取以下系列措施来做出努力：

　　1、正确认识网络成瘾，让孩子学会合理使用网络

　　家长需要对正常的网络游戏与网络游戏成瘾之间的区别有良好的理解认识，毕竟适量的游戏是很好的休闲娱乐方式，玩游戏与有网瘾之间不应该画上等号。首先就是确定自己对于网络成瘾和相关的概念有了完整正确的了解，这样就能更好地知道什么你的孩子是不是处于网络成瘾的危险之中，正确认识和对待孩子的上网行为，同时培养孩子的自我管理能力和自我控制能力，让孩子合理地使用网络。

　　2、给孩子一个温馨的家庭环境

　　一个家庭的健全和温馨程度会对孩子的成长造成很大的影响，父母要给孩子营造一个快乐、轻松、温馨洽的家庭氛围，这对孩子的健康成长很重要。网络成瘾的青少年大多家庭气氛不和谐，一些家庭管教孩子理念不一致，使孩子莫衷一是，一些家长整天忙于工作、生意，孩子无人陪伴，家庭缺乏气氛，孩子没有得到他应该得到的来自父母长辈们的关爱，从而在游戏里寻找短暂的心里安慰。一些家庭夫妻经常冲突吵架，孩子很受伤害。要使孩子健康成长就需要有一个健康和谐的家庭环境，我们家长需要改变自己，多给予孩子足够的关心和爱护，让他感受来自家庭的温暖。

　　3、有效沟通，真实关注

　　网络成瘾的孩子大多是与父母缺乏沟通和交流的孩子，父母完全不了解孩子的心理和行为，只想用自己的理念、方式去管教孩子，结果与孩子的心里距离越来越远了，越来越不懂孩子，孩子也愈来愈反叛，网络成瘾也就更大了，最后到了不可收拾的地步。所以，在日常的生活中，家长需要密切关注子女的成长，多与孩子进行交通沟通，放下权威、放下怀疑、放下命令、放下担忧，把自己当作孩子的倾听者和陪伴者，来及时发现孩子成长过程中的问题的症结所在。当发现子女有不良的行为表现，应及时进行沟通，并予以引导及纠正，使他们主动意识到危害所在。

　　4、以身作则，树立良好的榜样

　　言传不如身教，如果家长成天拿着手机或pad度过自己的闲暇时光，久而久之孩子也学会了只对电子产品感兴趣，通过网络来满足自己娱乐的需要，而对其他事情不感兴趣。所以，在控制孩子上网时间的问题上，家长要以身作则。首先，家长要以指导者和监督者的身份参与到孩子计划的制订和实施中，对孩子进行引导及鼓励；其次要做出表率，在非工作时间，家长自己要减少上网频次，多陪伴孩子，增加亲子互动时间。

　　5、合理安排孩子上网时间，规范作息

　　在这个时代里我们不可能完全切断孩子们玩手机和玩游戏时间，需要给孩子一定的空间玩游戏和玩手机，但需要双方达成协议，家长能够科学合理地安排好孩子上网的时间和内容。

　　6、发展孩子健康有益的兴趣爱好

　　当某种行为成为惯性的时候，戒除是很难的，很容易复发，特别是网瘾这种行为。即使在“戒掉网瘾”的一段时间内，个人的情感需要并未结束，很容易受到网络的诱惑，重新复发网瘾行为。此时，需要用一种新的行为和习惯来替代老习惯所产生的满足感。所以，父母注意培养孩子发展新的兴趣爱好，让孩子多参加一些现实的活动，做一些感兴趣的事情。用对孩子有益的兴趣爱好来代替上网习惯，冲破网瘾的诱惑。

　　7、鼓励孩子与同伴建立良好的人际关系

　　人际关系不良会使青少年追求网络的支持，而网络成瘾不能解决现实生活中的问题。鼓励孩子积极参加各项活动，多和同学、朋友交流，通过现实生活中的正常人际交流获得积极的心理支持，这样孩子在遇到困难会寻找同伴的帮助，内心苦闷也会找同伴寻求慰藉，而不是在虚拟的网络空间中排遣孤独与寂寞。

　　8、不要期望立即获得效果

　　网瘾是一个长期问题，不是一段时间就能控制的，如果你的孩子没有马上感觉好一点，这时候不应该气馁，需要有足够的耐心和时间。

　　9、寻求专业帮助

　　如果家长采取的策略无效，或发现孩子同时伴有其它严重心理问题并发症的时候，需要带他去看当地的精神科医生或者心理咨询师。尽快对孩子进行评估，必要时就可以尽早开始治疗或咨询。

　　网络并非洪水猛兽，也已经无法逃避。其实说到底，父母无条件的爱和陪伴，才是帮助孩子抵御所有恶意诱惑的力量。一旦有了网瘾这种情况，也不要逃避， 及时寻求专业人士的帮助，早日摆脱折磨。

　　广州脑博仕医院作为华南地区自愿戒网诊疗专业医院，以“专业、专家、专病、专治”为特色，在青少年网瘾、沉迷游戏、手机成瘾、网络痴迷、网瘾综合征以及由此引发的各类精神障碍等病症诊疗方面颇具实力，以高品质的医疗服务获得了患者的口碑和信赖，各地患者纷纷慕名前来就诊。

　　医院专家会根据患者适应社会发展的需要，并结合个人意愿，帮助其树立正确人生观和价值观。出院后，为其制定院后心理康复计划，定期回访，指导康复，发现问题及时疏导，鼓励患者定期复诊和心理治疗，巩固疗效。

　　医院地址：广州市荔湾区南岸路18号