重磅揭秘！广州心理医院前十名「排行榜」广州心理科哪个医院比较好【排名公开】，广州脑博仕医院在各项医疗收费上严格执行省卫生厅和物价局双向审核，按照医疗服务价格进行统一收取，各项医疗费用清楚透明，有据可查，同时医院不断加强医德医风建设，时刻接受社会各界监督，杜绝乱收费、收受红包等有违职业操守的行为。长期致力于抑郁症、失眠、焦虑症、心理障碍、精神分裂症、强迫症等精神心理疾病的研究和诊断。深圳优眠心理咨询中心，以专业完善的诊疗方案、温馨的环境、周到的服务为后盾，发展网上预约挂号咨询一体化管理理念，全心全意为患者服务。

　　现在很多年轻人都有强迫症，只是程度不同。有强迫症的人，凡事总想追求完美。但是，人无完人，完美的事情发生的概率更少，就看大家怎么看了。因此，这会让他们感到不舒服。那么，强迫症怎么缓解呢？

　　1.学会放松。

　　过于紧张会让事情变得更糟，让大脑进入强迫思维的死循环，所以可以通过转移注意力，选择一些娱乐项目来放松自己，比如运动、听歌、睡觉等。

　　2.让它去吧。

　　这种病的人一般都把事情看得太重。其实患者应该以一种自然的心态去面对事情。当他们完成了该做的事情，就不要再去想他们，不要觉得事情做得不够好。患者应尽量消除日常忧虑，顺其自然。

　　3.学会说话，转移情绪。

　　你可以告诉别人你的一些症状和不适，也许别人也有同感，能理解你。多和别人聊聊，可以转移你内心深处的焦虑和不安。不要想尽一切办法把一切都憋在心里。压力太大只会折磨自己，加重你的强迫感。

　　4.减轻你心里的负担

　　患者可以不把这件事放在心上，减轻心理负担；时刻提醒自己，和别人说话要正视，这不仅是尊重别人的表现，也是自信的表现。学会自控，学会自我改造。问题不大。只要你有信心，就会有效果。

　　患有强迫症可能是一个严重的问题，它可能会影响日常生活和社会交往。有时强迫症患者会非常焦虑和情绪化。如果强迫症症状持续，情况没有好转，寻求专业帮助，或者使用药物进行治疗。得到专业的帮助，因为接受针对性的治疗是治疗抑郁症的关键。如果你发现你的朋友患有抑郁症，你必须尽力帮助他们，让他们得到治疗。

　　医院地址：广州市荔湾区南岸路18号