生活中有些人喝酒之后就胡言乱语，话不投机便可能大打出手，容易激怒；哪怕是平时很内敛的人，酒后也有可能性格大变；还有一些人酒后或哭或笑，洋相百出，神志不清，你有没有想过为什么会这样呢？这是因为长期喝酒，酒精对大脑产生刺激，损伤了神经系统而导致的。

　　很多人可能都听说过一句话：“小酌怡情，大饮伤身”。但生活中仍有人将酒当作水来喝，形成了嗜酒如命的习惯。不喝酒他们就会出现心慌、手抖、浑身不自在、寝食难安等精神心理障碍。明知长期饮酒会对身体造成负担，但依旧停不下酒杯。那么，该如何正确戒酒，从而彻底摆脱酒瘾呢？

　　1、饮酒者要有戒酒意识

　　长期饮酒，人体中枢神经系统频繁地暴露于酒精中，导致人体对酒精产生了依赖。所以，长期饮酒的人，他们很少会主动戒酒。此时，如果饮酒者没有戒酒的意识，并且不同意戒酒，家人可以讲一些例子。如酒驾事故、酗酒的危害、酒后胡言乱语对家庭氛围造成的影响等，这对戒酒有很大的帮助。

　　2、有计划的进行戒酒

　　俗话说，凡事不能太绝对。戒酒也一样，不能说戒就戒，这样不仅起不到效果，反而可能还会引起严重的戒断反应。因为长期的饮酒，体内早已产生对酒精的依赖，突然中断会引起身体不舒适，严重的话还会出现休克。所以，戒酒需要循序渐进，有计划的进行戒酒。比如，刚开始可以减少酒精的浓度，慢慢尝试一周比一周喝得少。此时，需要注意的是一旦出现严重的戒断反应，就需要及时咨询专业医生的帮助，以免出现危及生命健康安全的情况发生。

　　3、养成良好的行为习惯

　　养成良好的行为习惯，分散注意力。平时多参加健康的体育活动，减少喝酒聚会，增强体质，规律作息，改掉不良的生活习惯，才能摆脱对酒精的依赖。

　　4、借助药物进行戒酒治疗

　　由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种不良行为改正过来。对于酒瘾轻的人来说，可以尝试借助药物的帮助，这样能够提高戒酒成功率。不过，具体的最好到正规专业的医院咨询，药物也不可自己随意服用，以免发生意外。

　　5、心理辅助治疗打开心结

　　这是治疗饮酒者心瘾的重要步骤，如果饮酒者自己或者其家属都不知道饮酒者为什么养成的喝酒行为，那么治疗起来也会有很大的难度。心理治疗目的在于找出病症的原因所在，纠正患者对酒精的认知，使其治愈后不再复饮，而且保持头脑清晰，能够承担起对家庭的责任以及对社会的义务。

　　总而言之，其实戒酒不难，重在"决心"。

　　越早戒酒对身体越有好处，这样身体健康才有保障，早日戒酒会使人心情变得愉快，同时也会降低患癌的风险。广州脑博仕医院从了解酒瘾，到“戒酒瘾、断心瘾、治并症、防复饮”一步到位的治疗效果。

　　广州脑博仕医院是华南地区经正规审批成立的专业自愿戒瘾医院，长期从事戒酒、精神康复、心理干预领域的诊治预防康复工作。重点诊疗：酒精依赖症、戒断综合症、酒瘾、酒精致精神障碍、酒精致震颤性谵妄、酒精性中毒脑病、复杂性醉酒等。

　　治疗上，以中医学辩证施治、整体调理理论为基础，同时运用多种戒断方法。提出“生理脱瘾、心理脱瘾、社会关系重建”分阶段、多方法融合概念，更具可操作性，实施“个人、家庭、社会”三位一体抗复饮理念，将成功戒瘾后的健康管理作为方法延伸，复饮率明显降低。

　　医院地址：广州市荔湾区南岸路18号