广州今天的阳光很好，我的心情也跟着好起来了。思前想后很久，我决定还是把我做心理咨询的一些事情，跟大家分享。希望能够用我的亲身经历，带给你们一些帮助。

都说幸福的家庭都是相似的；不幸的家庭各有各的不幸，可能我就是命中注定的那个不幸吧，每次回家，等待我的就只有争吵和抱怨。从害怕、无助到渐渐麻木，我看起来对这一切毫不在乎，但是我性格中的怯懦和恐惧还有自责，会在每个静悄悄的晚上肆意滋长，我能感受它在侵蚀着我。

这次疫情我在家待了3个月，在这3个月里，我濒临崩溃。3月中旬，我终于能够回到广州，我工作的城市。我的闺蜜早发现我的变化，她说我瘦了很多，话也越来越少，经常一个人发呆。

之前她就劝了我很久，让我去做心理咨询，我一直不肯去，但这次我觉得我应该为自己做点什么了……

咨询中心的附近有个荔湾湖公园，我在那里走了很久，我闺蜜不断地鼓励我，跟我解释说心理咨询其实是一件很正常的事情，对我帮助会很大。我终于鼓起勇气到了那里。

在心理咨询室外面等的时候，我反而没感到太大的压力，可能是因为那里比较安静吧，也没有过多的人在我面前走来走去。闺蜜一直就在我旁边陪着我，也让我感到很安心。在进行心理咨询前，护士们带我去做了心理评估，确实是有抑郁还有点焦虑症。

心理咨询室里面很宽敞，有简单的沙发和桌子，还有一些绿植和挂画，房间里柔柔的灯光和老师亲切的笑容，也让我觉得放松了不少。以前我一直很抗拒做心理咨询，因为我觉得他们不过是跟我聊聊天，能有什么帮助？但那次见完老师之后，我才明白除了倾听，他们还会对我这么多年形成的一些心理模式进行解读。

老师真的很有耐心，在我一点一点地倾诉完之后，她跟我分析了不少，我的成长过程，我心理的障碍，我好像渐渐明白了我所害怕的、逃避的到底是什么。开始重新审视自己，面对自己，是我那天的收获。

我自己的问题不是一两天就能解决的，心理咨询是一个长期的过程，很幸运的是，我勇敢地迈出第 一步，而以后我也会继续让自己过得更好，让自己更加快乐。