手机大大提高了现代生活的节奏，使得生活变得十分便利，任何生活上的事情几乎都可以通过手机解决。手机对于现代人而言，简直就是生命的存在，相信很多人都会有这样的感受：出门忘记带手机，简直就像被世界抛弃，很没有安全感。

　　不能正确使用手机，手机就会像长在手上的一个"毒瘤"，让人摆脱不得，我们逐渐"被控制"。成人也抵抗不了手机的诱惑，更何况是自制力不强的未成年人呢？

　　记得之前在网络上有一个学生作文很火，引起了很多家长的思考。

　　一个小女孩的作文被老师传到网络："妈妈是个大骗子，每次她都骂我玩手机，但是自己却一直玩。有一次我考试得了100分，想告诉妈妈听，想得到妈妈的表扬，但是她却只顾着玩手机不陪我说话，我想问问老师，是不是等我长大了就可以玩手机了？"

　　这篇作文说出了现在家长教育的问题，不仅不能为孩子树立一个好的榜样，还未能控制好自己，会做的只懂得一味责骂孩子。试问，换做是你，你会接受这样的人的批评吗？

　　那么，父母要怎样做才能避免让孩子沉迷手机呢？

　　1、多与孩子参加亲子活动

　　孩子为什么会喜欢玩手机？主要原因是因为无聊、寂寞，没人陪伴、没地方玩。而这个阶段的孩子又是最渴望得到父母爱的时候。家长在忙完工作之后，可以抽出一些时间专心陪伴孩子，经常给孩子讲故事、做有趣的亲子游戏、参与户外活动……这些活动对孩子来说比玩手机更有吸引力。

　　2、多鼓励孩子进行运动

　　经常玩电子产品的孩子，容易出现运动发展滞后、反应能力迟缓等问题。而孩子在运动时，身体会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质可以让孩子的心情变得愉悦，增强孩子记忆力、专注力。因此，家长可以趁着暑假，多抽些时间陪孩子到户外跑跑步、打打球，鼓励孩子多运动，并培养孩子各种积极健康的兴趣爱好。孩子如果能从这些积极的爱好中获得乐趣和成就感，对手机的需求自然会大大降低。

　　3、父母少在孩子面前看手机

　　孩子最喜欢模仿大人了，之所以会沉迷手机，很大一部分的原因是因为看到父母无时无刻的盯着手机，所以，他们会很好奇，想探个究竟。但如今工作生活都离不开手机，不是让父母非得减少用手机的时间，而是减少在孩子们面前看手机的时间。父母应该以身作则，在孩子面前树立个良好的榜样，而不是以双重标准对对待孩子，要知道不自律的家长是很难教育出自律的孩子。

　　4、不要用“玩手机”当奖励

　　这是很多家长会犯的错误，比如动不动拿电子产品当奖励，以“可以让你多玩X小时手机”作为听话的交换条件。经常这样，孩子就容易把玩手机作为最大的诉求，而习惯一旦养成是很难改变的。因为在频繁的奖励之后，孩子的自控能力差，容易出现无度使用的情况，于是变被动得到奖励为主动要求奖励，甚至会想各种方法来“要挟”家长，比如不给玩手机就不吃饭，先玩1个小时手机再画画等。而提出这类过分小要求是近期的，从长远来看，甚至对孩子全面的功能开发、智力发育等都有影响。

　　5、培养孩子多方面的兴趣

　　对低年级孩子， 可以通过游戏训练去提升孩子对各类新鲜事物的兴趣，游戏可以是拼图、下棋，让孩子尽早学会拼图，并逐渐增加拼图的块数；学习简单棋类的玩法。还可以是“猜物”，把几种不同形状、轮廓鲜明的东西放在袋子中，让孩子去摸，然后提问孩子：“一共有几样东西？都是些什么？你是怎么知道的？”

　　孩子喜欢画画、搭积木、剪纸，家长们只需提供好东西，玩的事儿就交给孩子。在玩的过程中，自由度越高，才华方能越高。

　　相反，一味让孩子根据大人的思路来，反而会束缚了孩子的发展，破坏掉孩子的天赋。一般来讲，学画画、钢琴和小提琴的孩子注意力都比较强，但前提是孩子对这些感兴趣。

　　上述医生所讲述的这些，各位家长们可以参考一下，如果有什么疑问可以直接咨询我们的医生，医生会为大家耐心解答。

　　广州脑博仕医院作为华南地区自愿戒网诊疗专业医院，以“专业、专家、专病、专治”为特色，在青少年网瘾、沉迷游戏、手机成瘾、网络痴迷、网瘾综合征以及由此引发的各类精神障碍等病症诊疗方面颇具实力，以高品质的医疗服务获得了患者的口碑和信赖，各地患者纷纷慕名前来就诊。

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