焦虑症我想大家都不陌生，这是一种非常严重的精神病，由于这种疾病近年来患者的不断增多，我们一定要时刻的警惕着，积极的做好相应的预防措施，避免这种疾病给我们带来的影响。下面广州脑博仕专家我们来为大家带来了自我治疗焦虑症的一些消防法，希望大家要灵活的运用，避免疾病带来的危害。

　　焦虑症主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈焦虑，在很多时候需要不断的增加自信，想要治疗好焦虑疾病，自信心是非常重要的，自信是治疗焦虑症的一个前提。一些对本身没有自决心的人，对本身完成和应付事物的能力是嫌疑的，强调本身失败的可能性，从而忧虑、重要和恐惧。是以，作为一个神经性焦虑症的患者，你必需起首自信，削减自卑感。应该相信本身，每增加一次自信，焦虑水平就会降低一点，恢复自信，也就是终遣散焦虑。

　　自我反省，这一点也是非常的重要，焦虑症的患者做事都不会考虑自己的大脑，有些神经性焦虑是因为患者对某些情绪体验或欲望进行压制，压制到无意中去了，但它并没有消散，仍隐蔽于无意识中，是以便发生了病症。

　　发病时你只知道疼痛焦虑，而不知其因。是以在此种情形下，你必需进行自我反省，把潜意识中引起疼痛的工作诉说出来。需要时能够发泄，发泄后症状一样可消散。自己的大脑老是妙想天开坐立不安，百思不得其解疼痛非常。因此患者可采用自我刺激方法转移本身的注意力，如在妙想天开时，找一本有趣的能吸惹人的书读，或从事重要的体力劳动，忘却疼痛的工作。如许就能够防止妙想天开再发生其他病症，同时也可增加你的顺应能力。

　　在遇到某些事情的发生的时候中会给患者的心理带来一定的影响在日常生活中我们一定要学会运用这些方法，这样才能使我们有一个健康的生活。如果您还想了解更多关于焦虑症的治疗方法，可以及时的咨询我院精神疾病专家。