很多得了焦虑症的朋友总是觉得没有安全感，因为焦虑症这种疾病就好像它会无时无刻的发病，可你有这种感觉吗？发病前通常你会感觉到很紧张，莫名奇妙的恐惧不安，而且不能即时的转移注意力，那么在这里，我想告诉各位，这就是典型的焦虑症的表现！

　　就焦虑症的表现，上海新科医院的们指出：焦虑症患者的临床表现为焦虑、恐慌和紧张情绪，感到坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣.严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象，如入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感、食欲不振、口干、腹部发胀并有灼热感、便秘或腹泻、尿频、月经不调、性欲缺乏等.

　　如果当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信.比如说，可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令：""头部放松、颈部放松""，直至四肢、手指、脚趾放松.运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓.

　　据数据显示，焦虑症这种疾病，每年都在逐步的向精神领域的几大高危病种靠齐，越来越多的人们因此导致出现一系列的健康问题，并影响了自己和周围人的正常生活！因此，建议广大患者，要及时的接受专业、正规的治疗，早日恢复健康生活！