抑郁症作为现在比较盛行的心理疾病之一，它患病简单、医治难，因为抑郁症是心思出现问题发生的疾病，所以在医治上需求患者自我活跃合作，才能到达较佳的效果。

　　而由于抑郁患者在患上抑郁之后经受抑郁的各种症状的折磨，使得患者抗压能力、忍耐力、心理承受能力等都受到不同程度的减弱，使得患者不能够自主的积极配合治疗，才会导致患者在治疗抑郁过程中出现病情反反复复久治不。

　　所以，今天给大家介绍几个帮助你能够预防抑郁反反复复小方法，希望对大家有帮助。

　　方法一：治疗期间不要过早停药

　　治疗抑郁症，很多患者都选择药物治疗，因为药物治疗可以带来很明显的效果，在加上患者在患病期间经受抑郁的折磨，使得患者不能够自主进行自我痊，所以患者选择药物治疗。

　　药物治疗固然好，但是在治疗过程中还需要注意很多东西，如自我的心情控制等。而在选择药物治疗的过程中还有一个重要的因素，那就是不要在治疗期间过早停药。

　　因为抑郁症的持续性很强，治疗起来的时间也会很长，所以患者一定要坚持用药，直到医生检查痊之后才能够停药。

　　方法二：健康的生活方式

　　一个健康的生活方式很重要，更何况是患病的人。特别是抑郁患者，患上抑郁症的人一定要养成一个健康的生活方式。

　　很多人会说，患上抑郁症会经受各种抑郁症状的折磨，而常见的就是情绪失控、负面情绪加重、孤独、对任何事情提不起兴趣以及失眠等。

　　虽然在患病期间养成健康的生活方式难都真的很大，但是只要你愿意坚持，就一定会成功的。就好比，你希望你的抑郁快点好起来，你就还想尽各种办法来治疗。

　　所以，一个健康的生活习惯对于我们抑郁患者来说是非常重要的。

　　方法三：培养兴趣

　　患上抑郁症的人为明显的症状就是对任何事情提不起兴趣，所以培养自我爱好对于抑郁症来说也是很重要的哟。

　　大家都知道患者想要培养自我兴趣是非常困难的，所以培养自我兴趣这个事儿并非是一朝一夕的事情，患者也不要急于求成，可以从一些小事情做起，比如从早起开始。

　　方法四：别让自己空闲

　　给自己分配合理的时间是一个很好的习惯，不管是在什么时候都可以帮到你。而抑郁患者亦是如此。

　　患者在患病期间会出现很闲，没事做等情况，这个时候我们患者一定不要放纵自己，越是觉得闲暇的时候，就越要给自己找点事情来做，让自己你忙碌起来，忙碌起来你就没有时间去胡思乱想了。

　　想要在患病期间让自己做事情也是很困难的，但我们可以从一些简单的事情开始，如可以打扫打扫卫生、自己倒水喝等都是可以的。所以，治疗抑郁，不让它反反复复都是需要通过自己的努力的。