热点：广州治疗失眠医院「实时公开」广州治疗失眠医院哪家好？广州脑博仕医院医资力量雄厚，积极引进国内外好的医疗仪器，整合优势医疗资源，拥有技术专业、经验丰富、科研能力突出的精神心理科专家，同时也不定期邀请国内精神心理科专家来院会诊，为广州精神心理疾病患者提供专业的医疗服务。

　　大多数人都经历过失眠。失眠是一种常见的睡眠障碍，影响人们的睡眠质量。如果持续下去，可能会导致情绪不稳定和行为障碍等严重问题。因此，如何判断自己是否真的患上了失眠症是非常重要的。

　　首先，要判断是否真的是失眠，重要的是要正确认识失眠的症状。失眠有三个主要症状：无法入睡，烦躁不安或多梦，即使醒着也感到困倦或疲倦。如果你每晚入睡困难，容易醒来，做梦多，或在白天感到困倦，这可能是失眠的症状。

　　其次，可以在一段时间的睡眠日记中记录自己的睡眠情况，从而更准确地判断是否真的是失眠。日记中记录的内容包括睡眠时间、睡前和睡前的活动以及上床睡觉的时间等。这些内容将帮助你更清楚地了解自己的睡眠情况，从而更准确地判断是否真的是失眠。

　　此外，还可以到医院做睡眠研究，如睡眠图研究、运动记录、心电图研究等。这些研究可以帮助人们更准确地了解自己的睡眠状况，从而得出自己是否真的失眠的结论。

　　总之，要想准确判断自己是不是真的失眠，重要的是正确认识失眠的症状，记录自己的睡眠日记，甚至去医院进行睡眠研究，这样才能准确判断自己是不是真的失眠。

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