导致失眠的心理因素很多。在我们一般的认知中，失眠是老年人的专属问题，与年轻人无关。然而，随着现代社会竞争的加剧，生活压力也随之增大，失眠症的发病率也呈现年轻化趋势，失眠症在年轻人中越来越普遍。事实上，青少年失眠症的发生大多与心理因素有关。诱发青少年失眠的心理因素有哪些?对于年轻人来说，失眠已经被这些心理因素解决了一半以上，那么老年人失眠的治疗方法有哪些呢?

　　诱发失眠的心理因素有哪些?

　　导致失眠的主要心理因素有四个：

　　1.怕失眠，想睡觉的时候不敢睡觉，使脑神经处于兴奋状态，难以入睡;

　　2.自责心理，患者在睡前不断回忆过去的自责和内疚，使他难以入睡;

　　3.预期因素，因预期会发生什么而导致的睡眠障碍;

　　4.冲突因素主要针对很多事情不能做决定的患者。这时就需要睡眠认知来帮助患者入睡。

　　老年人失眠的治疗方法有哪些?

　　老年人失眠多建议采取非药物治疗，因为大多数老年人会出现不同的疾病和疾病并发症，所以要特别注意用药。老年人一般需要认知行为治疗，即通过睡眠、卫生、教育和适当的体育锻炼达到治疗效果。如果是长期慢性老年性失眠患者，可与药物合用，首选半衰期短、代谢快的非苯二氮卓类药物。

　　事实上，失眠的病因非常复杂，目前医学上对失眠的认识还比较有限。这也意味着现代医学对失眠症的治疗没有太多有效的手段，只能将失眠症患者的痛苦降到最低。

　　郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院。医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病。

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