郑州金水脑康中医院要求，现代精神科护士只有具备了健康的身体素质，具备了崇高的职业道德素质，具备了良好的心理素质，尤其是具备了高超的护理专业业务素质，才能适应现代社会对现代精神科护士的素质要求，才能更好地为广大精神病患者服务。

　　如何治疗强迫症?

　　1.做好心理调整

　　心理调节是治疗强迫症必不可少的主要手段。通过改变情绪体验，强化自我，可以缓解心理冲突，达到治疗的目的。改变心情，保持积极乐观的心态，学会释放压力。试着去接受生活中的不完美，让自己在不触及原则的情况下更加随性，在生活中有意识地对细节进行一些宽容。

　　2.学会转移注意力

　　现在的生活节奏比较快，很多年轻人都会在生活或者工作中感受到压力。如果不及时调整，难免会带来特殊的心理压力。有强迫症的人不妨通过唱歌、旅游、听音乐、种花草来转移注意力。当强迫症发生时，他们可以通过转移注意力来缓解强迫症的行为和想法。此外，有必要认识强迫症造成的危害。强迫症消耗时间、精力和自由，强迫症解决不了任何问题。这简直毫无意义。

　　3.适当的运动

　　长时间处于压力状态会使事情变得更糟，使大脑进入强迫思维状态，从而导致死循环。通过科学规律的运动，身体可以得到放松，所有的注意力都可以集中在运动上，身体细胞被激活，大脑可以分泌内啡肽。

　　4.行为疗法

　　强迫症的行为疗法非常有效。最常见的是暴露和全身脱敏疗法。您不妨将自己置于现实的焦虑环境中。它持续的时间越长，你就越能消除焦虑。强迫症主要与植物神经紊乱有关。每天花15分钟时间冥想，将注意力全部集中在呼吸上，可以改善自主神经系统，提高自控力。挖掘你心中存在的问题。当您继续这样做时，您将不会在心里承认它。这会让你感到不安，你需要了解你的真正需求。

　　温馨提示

　　从小培养孩子的个性，不要给孩子太多或太刻板的要求。平时多参加一些体育活动来培养爱好。有执念时，应顺其自然。有强制动作时，应正确认识这是异常现象，应逐渐减少动作反应。照顾好您的心理卫生，学习应对压力和增强自信心的方法。

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