网络媒体在满足青少年获取信息、交流思想、休闲娱乐需求的同时，如果使用不当也会对其身心健康产生一定的影响，青少年作为网络成瘾的高发群体引发社会的广泛关注。青少年“网络成瘾”问题也令家长们头疼不已。

　　究竟如何界定网络成瘾？如何理解诱发网络成瘾的因素？家长可以采取什么措施预防网络成瘾呢？一起来看一下

　　什么是网络成瘾？对某种事物成瘾，意味着即使知道某个行为可能造成的不良后果，人们仍然持续地重复这种行为。

　　当平均每天用于非工作学习目的的上网时间≥4小时且至少同时出现下列情形中的4条，即有网络成瘾倾向。

　　1、经常上网，即使不上网，脑中也一直浮现与网络有关的事情；

　　2、一旦不能上网，就感到不舒服或不愿意干别的事，上网之后可以缓解；

　　3、为得到满足感增加上网时间；

　　4、因为上网而对其他娱乐活动（爱好、会见朋友等）失去了兴趣；

　　5、多次想停止上网，但总不能控制自己；

　　6、因为上网而不能完成作业或逃学；

　　7、向家长或老师、同学隐瞒自己上网的事实；

　　8、明知会导致睡眠不足、上课迟到、与父母争执等负面后果，还是继续上网；

　　9、为了逃避现实、摆脱自己的困境或郁闷、无助、焦虑情绪而上网。

　　由此可见，网络成瘾的人不仅会花费大量时间和精力在网络活动上，更重要的是，他们已经无法完成正常的学习、社交和生活，在心理上更是感到痛苦和不适，甚至可能危及身体健康。虽然，他们也会告诉自己不要沉迷网络，但却无济于事，失去了对生活的控制力。

　　随着青少年网瘾“加重”，青少年可能出现抑郁、焦虑、偏执、冲动、强迫等精神心理障碍和行为问题。如果我们发现孩子逐渐沉迷网络，变得厌学、叛逆，甚至性情大变时，就应当引起重视并及时寻求专业医师的帮助，科学戒断成瘾性疾病。

　　我们认为，青少年的网络管理，要以家庭系统为基础，围绕孩子当前的具体问题，将家长的改变与孩子网络管理紧密结合起来，综合运用多种心理学方法，才能有效。

　　广州脑博仕医院是正规审批成立的专业自愿戒网瘾医院，长期专注于青少年网瘾、沉迷网络、沉迷游戏、手机成瘾、网络痴迷、网瘾综合征、以及由此导致的厌学辍学、懒散、逆反叛逆、自闭冷漠、暴力亢奋等各类心理障碍的诊治。

　　医院地址：广州市荔湾区南岸路18号