焦虑症是一种神经官能症，以焦虑为中心症状，呈急性发作或慢性持续状态，并伴有植物神经功能障碍为特征。这种疾病对老年人的身心危害很大，所以我们老年人在焦虑发展成疾病之前，要及时做好预防和控制工作。

　　老年人怎样缓解焦虑？

　　1、建立信心，调整心态，通过培养兴趣和转移注意力的原则，及时消除焦虑。当注意力转移到新事物上时，新的心理体验可能会逐渐驱逐和取代原有的焦虑。

　　2、倾诉是解决心理焦虑的好方法。通过倾诉，我们可以表达我们内心的想法。让被倾诉的人成为你的支持者，帮助你渡过难关，远离焦虑。

　　3、学会引导自己。我们应该意识到这是一种焦虑，我们应该正视它，而不是用其他我们认为合理的理由来掩盖它的存在。其次，要树立消除焦虑的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

　　4、若上述方法未能有效缓解当前焦虑状况，可考虑向专业医师寻求帮助，适当时也可遵医嘱进行药物治疗。

　　广州脑博仕医院专注精神疾病治疗多年，已成功帮助无数患者获得了康复，是众多患者放心信赖的选择。除了为患者提供专业治疗，医生还关注患者的内心，经常与患者沟通交流，倾听他们的内心，帮助他们排解压力和烦恼。

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