[重点资讯]广州抑郁症医院_广州治疗忧郁症哪家医院好，广州脑博仕医院精神病专科抑郁症现在已经成为日常生活中非常常见的精神疾病，那么我们平时是如何对待自己的呢？下面我们来看看相关内容。广州抑郁症医院？

　　忧郁症需要如何自我治疗？

　　1.早睡早起。

　　早睡早起，早餐有奶有营养，打扮整洁，开心出门也是抑郁症的预防方法。午饭后要散散步，散步或者逛街，放松身心，晚上去公园跳集体舞。

　　2.扩大生活圈子。

　　多交工作之外的朋友，可以培养自己的兴趣爱好，缓解工作中的压力，也是抑郁症的预防方法之一。

　　3.合理发泄你的忧郁。

　　从个体心理来看，每个人都有交流、宣泄、归属的需要。即使在荒岛上，他也会自言自语，或者和花草树木鸟兽说话，这是预防抑郁症的一个重要方面。

　　4.求心理咨询。

　　被自己的强烈意志压抑，往往会适得其反。寻求专业的心理咨询是缓解不良情绪的一种方式，也会有助于提高自己的心理承受能力。

　　5.仔细遵循治疗计划。

　　按处方服药，定期看病。以便医生准确监测疗效，及时调整治疗方案和药物。避免在生活中做出重要的决定。患抑郁症后，做重要决定的能力会受到影响。所以，等到抑郁症治好了，对决策力有信心了，再做重大决策就好了。

　　广州脑博仕医院精神病专科位于广州市荔湾区南岸路18号。是国内少有的研究型精神病机构，专注于失眠、抑郁、焦虑症、精神障碍、神经衰弱、躁狂症、婚姻情感问题、少年多动症、叛逆、厌学、早恋等精神病的研究和治疗。多年来，广州脑博仕医院精神病专科在精神心理疾病治疗方面，以技术和服务的升级换代为引领，以前瞻和创新的理念，坚持“以人为本”的发展理念，打造了一支医术精深、品德优良的医生队伍，不定期寻求更科学的诊疗方法，为广大精神心理疾病患者提供专业的健康服务。

　　温馨提示：如果患有抑郁症，一定要及时去正规专业医院检查诊断。同时，平时也需要调整心态，正确认识抑郁症，保持愉快的心情。

　　医院地址：广州市荔湾区南岸路18号