在压力越来越大的今天，抑郁症已成为十分常见且患病人群不断增加一类病症，那么对于抑郁症的常见症状表现你了解多少呢？

　　1.食欲消退

　　患有严重抑郁症的患者的食欲都非常差，什么好吃的食物都引不起他们的注意力，一日三餐平时也不想吃，长期下去会导致体质减轻，整个人看起来非常的消瘦。

　　2.睡眠障碍

　　睡眠障碍也是抑郁症患者的一个重要表现。有部分抑郁症患者会出现精神亢奋，导致失眠的出现，部分抑郁症患者会长时间呈睡眠状态。

　　3.运动迟滞

　　有严重抑郁症的患者由于精神上不集中，精神恍惚，导致运动活动消减，出现明显的运动迟滞或激越的症状。

　　4.自杀倾向

　　重度抑郁症患者会强烈的自杀倾向，脑海中会反复出现自杀的念头，此时应及时就医，避免发生不可挽回的遗憾。

　　如果发现自己出现了抑郁情绪，首先可以评估一下自己近期的工作生活，看看在工作中有没有受到较大的压力，生活中有没有出现一些家庭矛盾，尝试从源头解决问题。

　　还可以进行爬山、游泳、打球、瑜伽等运动，临床研究证明，运动对改善抑郁情绪有很好的作用。

　　如果经过一段时间的自我调节后，抑郁情绪仍未得到缓解，就要及时就医，以免延误治疗时机。

　　健康提示：抑郁症会使人非常痛苦，当我们身边的人患上抑郁症以后，我们应该避免对病人进行过多的“摆事实，讲道理”。因为大道理“他”都懂，过多的理论说教往往只会加剧病人的挫败和无力感，并且多安慰他，更重要的是及时就医，寻求专业的帮助！