很多人都有过这样的体验，你正做着平常的事，突然，一阵巨大的恐慌感袭来，并伴随着心悸，呼吸困难，气喘气促，喉头堵塞，头痛，头昏，晕眩，反胃作呕，腹部紧张不适，胸口疼痛，冒汗，战栗颤抖，四肢麻痹或有刺痛感，身体或脸部有灼热感，对周遭事物有不真实感，失控感，濒死感等，这些情况的出现表明你很可能已患上焦虑症！

　　在巨大的痛苦和恐慌中，许多人会以为自己患上了重病，急忙去就医，详细检查过后却一切正常，其实，很有可能是经历了一次惊恐发作。惊恐发作也是焦虑症的一种表现形式，患者往往会在毫无原因和预警的情况下突然感到强烈的恐慌，并伴有上文列举的症状。

　　首次恐慌发作的诱因是被压抑或被忽略的身体警报。起初，我们长期忽略自己的直觉—直觉是潜意识（即心理）的传声筒。你越是运用理性来说服自己不理会直觉，潜意识里的不满足感就会越强烈，而及时注意到这些警报信号则可以促使我们尽早改变不健康的生活方式，从而预防疾病。

　　这些警报信号形式各异：精神方面有记忆力与注意力突然下降、无力感、兴趣缺失与似乎毫无原因的悲伤等，而惊恐发作可以说是也是强级别的警报信号。身体方面的警报信号则包括胃肠功能紊乱、突发性视力下降、皮肤不适、肌肉不由自主地颤动、尿频等。

　　焦虑症的治之路始于对自己想法的重新审视，做让你感觉快乐的事，接触对你有益的人，建立积极正向的思维方式，焦虑症如果不正确对待，它会像其他疾病一样迁延发展，进而产生其他严重的后果，建议患者选择正规专业的医院及时进行治疗。