有人将网络游戏比喻成“电子海洛因”，无处不在，让人防不胜防。调查显示，约18%的中国青少年每天至少玩4~5小时的网络游戏，并有成瘾的迹象。关于网络游戏，一位网瘾学生曾和我这样描述：“有时候从白天玩到夜里，眼睛已经睁不开了，腰酸背痛胳膊也疼，也想停下来睡觉，可就是停不下来。心里想着再升一级就不玩了，结果又是玩到天亮。”

　　在解释网络游戏为什么让人容易上瘾之前，咱们先对“成瘾”这个词的概念做个界定。一般说成瘾，是指从中感到愉悦、兴奋。生理上来说，是不断分泌多巴胺的过程；从心理层面来说，表现在主观对该物质有着强烈的渴求。游戏成瘾属于一种行为成瘾，可以通俗理解为：就是明知道玩游戏会影响学习、工作、健康，可依然无法停止下来、行为无法自控，从而严重地影响了健康和生活。

　　在现实生活中，孩子沉迷网络游戏有社会因素、家庭因素、遗传等各方面，不同的个体成瘾的原因各有不同。作为家长清楚的了解游戏成瘾机制，可以更好的预防孩子游戏成瘾。那么，网络游戏为什么让人这么容易上瘾呢？

　　1、参与的自主性

　　和电影、电视和小说不同，在网络游戏里玩家有着非常大的主动性。我们不能掌控或改变某个电影、电视或小说里既定的情节与结局。但作为游戏玩家，可以通过扮演角色参与到游戏里，充分发挥自己的自由主动性，按照自己的意愿操控游戏的进程和结果。

　　2、时间的无限性

　　无论是看电影、电视，还是打球、下棋等休闲活动、娱乐的时间基本上两三个小时就结束了，所以不会让人过于沉迷。但是多数网络游戏却不是这样的，就算青少年天天长时间地玩、数月乃至几年，网络游戏仍然在那打不完，这种没有时间的限制让人更容易沉迷。为了长期抓住玩家的心，游戏设计者利用青少年争强好胜不服输、喜好新奇爱攀比的心理，在游戏里安排了几十、数百的级别、副本、职业和各色琳琅满目的装备及宝物等，成功地激起了人性的满足感与成就感。

　　3、游戏的控制性

　　面对日益激烈的市场竞争，为了赢得更多玩家的眼球，各游戏商挖空心思地在游戏设计中增加多种更具吸引力的挑逗情节迷幻场景、顶级装备、极品宝物、赌博机制等，以求紧紧地抓住玩家们不放。从某种程度来看，网络游戏具有层层递进的控制性。

　　那么，要如何戒掉网络游戏呢？

　　如果您已经确定自己的孩子有游戏瘾了，值得注意的是，我们要戒的是瘾，而不是“网络”。理论上来说，我们应该让“敏化反应”变得不那么敏感，减弱这种刺激，同时增强孩子的自控力。

　　实践上来讲，有很多人在专业医师的指导下，通过物理、心理、认知和训练等一系列治疗，完成了这一过程，从而脱离“瘾”的魔障。

　　戒瘾是一个让大脑重新平衡的过程，这个过程很艰难，并且不可能一劳永逸。但正确的戒瘾方法能让你事半功倍，如果您家孩子已经游戏成瘾可以免费咨询我们的医生，医生会为大家耐心解答。

　　广州脑博仕医院是一家专业戒网瘾机构，专业团队，科学体系，专注于青少年网瘾、沉迷网络、沉迷游戏、手机成瘾、网络痴迷、网瘾综合征、以及由此导致的厌学辍学、懒散、逆反叛逆、自闭冷漠、暴力亢奋等各类青少年精神心理和行为障碍的诊治。

　　医院以“医教结合”为基础，合理安排治疗、康复、运动、娱乐、休息等项目，以“课程表式”有序开展。例如：生日会、联欢会、手工制作、棋牌比赛、桌球比赛、亲情陪伴等。

　　通过兴趣替代的方法，不仅仅是带着孩子们“玩儿”，还要让他们找到兴趣点，体验到快乐，增进人际交往获得成就感。用对身心健康有益的玩法，替代不健康网瘾行为，把孩子从虚拟世界拉回现实中。

　　医院地址：广州市荔湾区南岸路18号