许多人都患有焦虑症。他们特别担心他们的焦虑症是否可以。目前，焦虑症的治疗也受到高度重视。临床医学治疗焦虑症的方法很多，如药物治疗、心理治疗、渡氧等。

那为什么会引起焦虑等症状呢？现在年轻人大部分会因为感情的问题患上症状，我有一个朋友是这么跟我说的：

或许两个人在一起之前，都是彼此的玫瑰。只是在花朵盛开，招蜂引蝶后，给彼此的爱才渐渐枯萎了吧。

我不确定我什么时候开始病的，也许不安全感很早以前就植入了我的内心深处。当我们开始因为一点点小事而吵架，凭着对对方的了解说出伤人的话的时候，我就开始整夜失眠。

他不再秒回我信息，我对着窗外的月亮胡思乱想，不知道他是在和他的朋友们尽情狂欢没看到我的信息，还是看到了我的消息却置之不理继续忙自己的事情去了。

我在痛苦的深渊里挣扎、嘶吼，他却好像隔着千山万水一样，可以听不见，看不着。

我失眠，也吃不下东西。对什么事都很敏感，跟同事随意地闲聊都觉得有人对我别有用心。丰富每天都在等一个等不到的答案。

分手后我的状态还是很不好，整天焦虑不安，无法专心于一件事，哪怕吃饭的时候思绪都会跑到很远的地方。

这时候我发现了渡氧，它可以帮助我：

1、提高睡眠质量：可作用于人体自然的激素循环，有助于缩短入睡时间，改善由于抑郁导致的失眠，使睡眠深沉，醒后神清气爽。

2、镇静、安神：对中枢神经系统有镇定的作用，在情绪激动时可安定神经，在疲劳时则能帮助恢复精神。神经衰弱、心情不安而睡不着或头痛时可尝试补充【渡氧】。

3、保护消化系统和心脏：缬草根部所含的缬草环氧三酯可帮助缓解痉挛及疼痛，有助于缓和神经性的消化不良、胃痉挛或肠炎。此外，它还有保护心脏、降低血压的功能。

4、抗菌：渡氧中的总生物碱有抗菌作用，尤其可对抗革兰氏阳性细菌造成的感染。

从此我明白一件事情，人只有对自己好才是真实的，自己情绪不好就想办法调节自己的情绪，不要总是期待从别人那里得到安慰和回馈，那总是虚无缥缈的。

那焦虑了该怎么办呢？近期焦虑症专家给出新的结论：焦虑症到底是不是病，半数以上的专家认为，只有及少数患者达到疾病上线，而多数焦虑症只是体内缺乏的物质，不应以疾病治疗。并强烈呼吁关注焦虑症自然了法，而非药物，并提出四点康复意见：

1、不要轻易给抑郁症患者打上病人的标签，一个没生病的人总是反复被提醒的病，会加重抑郁症状。

2、不要轻易用药，专家指出只有及少数患者达到疾病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏某些物质，合理针对性营养，就可以使其康复

3、慎用电流疗法，以弱电流通过颅部产生治疗作用的方法，亦称脑部通电疗法。主要适用于重度神经衰竭，失眠症的暂时性。但是人如果长期处于静电场内，就会出现头疼、焦躁不安、呼吸困难、咳嗽等现象，甚至会加重病情。而老年人本身抵抗力就差，如果这样长期使用就会造成心律失常而发生休克的危险。脑部通电疗法在经神病科有过临床应用，针对性强，并不是人人都适用，使用有不确定的风险，千万不能依赖这个方……

4、自我康复，轻微的可以多吃甜食、巧克力增加愉悦感，补充营养，多走近大自然，养活泼的小动物，都可以合理释放情绪和压力。