随着网络、手机、电脑的普及，上至耄耋老人、下至学步幼童，都成了手机的忠实粉丝。不少家长吐槽孩子喜欢玩网络游戏，尤其是家长越劝越不听，这种劝阻从好言相劝开始，到恶语相向的结果，极易引发各种亲子矛盾！

　　孩子过度使用手机和互联网，容易荒废学业，影响健康；加上成瘾性网络游戏、邪恶动漫、不良小说等不断出现，更是造成一些孩子沉迷游戏、行为失范、价值观扭曲等问题，严重影响了孩子的学习进步和身心健康。面对孩子沉迷网络游戏的现象，寻找深层次的动因和应对措施才是当务之急。

　　网络成瘾形成的原因？

　　一、与孩子所处的特殊心理发展阶段密切相关

　　数据显示，有80%的青少年沉迷网络游戏。青少年正处于青春期阶段，心理不成熟、缺乏交往经验和交往技巧等原因，一旦他们在现实交往过程中心理需求得不到满足，就容易出现自闭、自卑、交往恐惧、自我中心等问题。而网络的虚拟性很大程度地为青少年提供了构建理想自我，重塑自我的机会，他们可以用更多细节去展现自我。通俗地讲，网络提供给他们建立“人设”的沃土，较好地满足一些青少年在现实生活中难以满足的需求，如成就需求、自主需求、团队归属需求等。

　　二、与家庭教育的缺失有关

　　有研究表明，控制型、忽视型、溺爱型、严厉型家庭教育模式下的孩子，最容易染上网瘾。在“控制型”家庭，孩子易产生敌对情绪；在不管不问的“忽视型”家庭，孩子孤僻冷漠、敏感、多疑、缺乏同情心；“溺爱型”家庭的孩子以自我为中心，不顾及他人感受、好逸恶劳；“严厉型”家庭的孩子，不善于与父母情感交流，情绪极度压抑。

　　孩子的身心健康成长离不开一个温馨有爱的家庭，家长应抱着客观的态度，正视孩子出现的网络沉迷现象，并分析成因。如果只停留在抱怨上，永远解决不了问题。

　　网络成瘾的应对措施

　　一、注重家庭的陪伴，营造良好的家庭氛围

　　许多孩子沉迷网络游戏是因为缺少父母的陪伴，家庭的影响往往对孩子的成长有着重要的作用。家庭的陪伴指向两种努力：一是家长，二是家庭建设。前者希望家长能提供高质量的陪伴，在陪伴孩子成长的过程中，严格自律，专心于孩子的需要，提供必要的关注和支持。后者是将家庭本身看作孩子成长的一个重要生态系统，家庭的环境、气息、节奏孩子的身心健康，这就需要家庭成员间的平等沟通、互动、共建。家长应充分了解孩子的兴趣爱好，知晓他们的游戏行为和内容，努力建立良好的亲子关系，坚定地成为孩子成瘾行为改变的支持和动力。

　　二、提升网络信息素养

　　家长应与孩子一起不断学习，提升自身的网络信息素养，培养孩子的上网技能、安全防护、信息甄别等能力。提高孩子的网络安全意识，让孩子学会科学理性对待并合理使用网络。

　　三、制定网络使用规则、培养孩子良好行为习惯

　　在孩子接触网络（游戏）之初，父母需制定网络使用规则，明确网络使用的时间、内容、形式、场合等并严格执行。可根据孩子的年龄特点和个性特点，遵循有限使用、选择使用、公开使用等原则，引导、协助孩子建立起良好、规范的网络使用行为习惯。

　　四、提升孩子抗挫技能、积极应对压力

　　目前网络(游戏)、短视频已经成为孩子主要的休闲娱乐活动和缓解学业、调节不良情绪的主要方式。但是这种消极的应对压力的方式往往只能取得一时的效果，而且会带来更严重的消极后果。因此，让孩子学会以积极求助、放松练习、运动锻炼等方式积极地应对压力，以合理宣泄、转移注意力等方式调节消极不良情绪，更有助于减少孩子网络游戏的依赖。

　　五、寻找健康替代、培养孩子兴趣爱好

　　从孩子沉迷网络游戏的分析中可得出，大部分孩子沉迷游戏则是因为发泄负面情绪或者丧失日常活动的兴趣。在这样的情况下，家长应该多带孩子尝试健康有益的线下体育活动和娱乐活动，增强青少年的现实感，来转移孩子对网络的注意力和依赖感；帮助其培养良好的兴趣爱好，如学一门乐器、坚持一项运动或培养舞蹈、绘画等特长，发现和培养孩子多元化的兴趣，满足其心理发展的综合需要。

　　六、主动获取支持、寻求专业帮助

　　若孩子长时间饱受网络游戏成瘾的困扰并不能有效通过自身与父母的力量康复，则需要积极主动地寻求心理咨询师和专业戒瘾医生的帮助。

　　广州脑博仕医院是华南地区专业戒网瘾机构，长期专注于青少年网瘾、沉迷网络、沉迷游戏、手机成瘾、网络痴迷、网瘾综合征、以及由此导致的厌学辍学、懒散、逆反叛逆、自闭冷漠、暴力亢奋等各类青少年精神心理和行为障碍的诊治。

　　救助一个孩子，幸福一个家庭。孩子作为家庭和社会的希望，在他们的成长过程中需要我们的引领和保护，当孩子陷入网瘾时，作为家属一定要选择专业医疗机构，帮助孩子进行科学戒断治疗，早日回归健康生活。

　　医院地址：广州市荔湾区南岸路18号